重度抑郁恐惧怎么办如何缓解

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己有重度抑郁症复发，现在病情严重影响自己日常生活，应该尽快咨询心理专家吃药控制病情的。
      指导意见：
      建议平时应该学会自己进行调节自己心情，学会自我进行减压释放自己，把心里面事情讲述出来告诉家人朋友，多选择自己喜欢的事情做分散注意力，多参加户外同学朋友之间聚会，有自信心和勇气，积极配合心理科专家指导治疗，定期进行复查就可以的。
      

      病情分析：
      你几年前得过抑郁症，现在恐惧严重，头晕头疼无精打采吃不下饭躺在床上不想做事，整天想哭，看起来重度抑郁很明显。
      指导意见：
      你现在的情况是需要到医院精神心理科检查治疗的，看起来你很可能是处于重度抑郁状态，这种情况通常需要吃抗抑郁药治疗吃药治疗，症状稳定后同时看心理医生，接受心理疏导。你是抑郁症复发，通常服药的时间会比第一次更长。