月经期腰痛怎么缓解

      您好，如果出现腰酸痛的话，那么。首先注意不要着凉，可以做一个保暖的一个腰围子，这样的话有助于缓解症状，另外。注意多休息，少活动。少生气不要干重活是如果特别严重的话也可以采用艾灸的方式，这些都有助于缓解症状。
      

      月经期身体抵抗力低，体内偏寒凉，盆腔内容易出现充血的情况，容易导致腰痛，下腹部坠胀，腹痛等表现，平时要注意饮食调理，不要食用生冷和辛辣刺激性的食物，避免腹部受凉。
      

      月经期很容易出现腰痛腰酸背痛等不适的，可以适当休息，避免重体力劳动，保证良好的睡眠看看的，一般没有问题的，注意休息后能好转的，可以适当热敷一下看看的
      
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