你好,女生维生素B缺乏的时候,一般会造成消化不良,记忆力减退,失眠多梦,口腔炎,食欲不振,贫血,皮屑增多,手脚麻木,头昏,乏力,消化不良等。平时可以多吃富含维生素的蔬菜及水果,这样也可以有效的缓解这些症状,注意一定要营养搭配合理化。
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