日常生活中怎么预防早泄

      日常生活中要如何的预防早泄？早泄是指长时间的性生活没有超过三分钟以上，要多运动强健身体，如果有手淫的习惯是要戒掉的，如果有包皮过长时也是需要去手术。这些情况都有可能会导致
      

      你好，预防早泄平时一定要保持健康的生活节奏，不要性交的次数过频，避免经常手淫。长期坚持跑步，每天坚持做深蹲起和提肛运动。多吃一些补肾壮阳的食物，多做提肛深蹲运动，不要经常熬夜，保证充足的睡眠每年做生殖器健康体检。如果出现早泄要及时治疗，一般房事前可以在龟头上喷涂耐美尔延时喷剂帮助降低龟头敏感度延长性生活时间。