微高高血压应如何调理

保密 | 0个月 2021-03-16 19:26:15 2人回复来自

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田峰枣庄市中医医院副主任医师擅长: 失眠,焦虑症,抑郁症,强迫症,更年期综合症,神经官帮助网友：12174

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2021-03-16 19:37:01 我要投诉

轻微的高血压，平时可以低盐低脂饮食，多锻炼身体，观察一下血压的变化，暂时不需要使用降血压的药。饮食上多吃芹菜木耳，这个有软化血管，也有一定降血压的作用的。

颜承尧滕州市中医医院副主任医师擅长: 高血压,冠心病,糖尿病,慢支肺气肿的诊断及治疗帮助网友：99500称赞：7

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2021-03-16 20:04:50 我要投诉

      指导意见：
      您好：微高高血压暂时不用吃降压药，可以先通过饮食锻炼进行改善，平日饮食要低盐低脂，不能吃过咸油腻高脂肪食物，每日食盐摄入量不能超过6g，不吃动物内脏，肥肉，动物油，鱼籽，奶油，油炸食物，戒烟戒酒，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果及富含纤维素食物，坚持锻炼，保持正常体重。

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