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患者到神经心理门诊就诊协助诊治，平常注意规律作息，避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，可以口服百乐眠胶囊，一日两次，一次4粒调节睡眠，睡前可以口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治疗，观察疗效。
自己有手淫的习惯，怎么办
可以到泌尿外科门诊就诊，有可能与手淫有关，这是一种习惯。
失眠多梦自责不善与人打交道，这种情况要多注意和别人进行交流，先从自己熟悉的人交流，然后不熟悉的人进行交流，这样的话能够锻炼自己的社交能力，也能锻炼自己的性格等等情况。
根据你的描述考虑是一个植物神经功能紊乱，失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动放松减压，必要的时候用点调节神经的药物对症治疗对因治疗才是最重要的，
以上是对“失眠多梦，自责，不善与人打交道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我有手淫的习惯老是改不掉
通过自身的意志力将手淫戒掉
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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