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每天都觉的特别累,疲惫困,乏力精神不集

男 | 24岁 2021-03-17 12:50:11 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是基本上每天都是12点左右睡觉第二天7点起床上班,每天都觉得精神不能集中,身体沉重疲惫,乏力,还有点困,无力

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谭元杰
谭元杰 威海市中医院   主治医师 擅长: 冠心病,心绞痛,心律失常,心悸,胸痹心痛病等及急危 帮助网友:14094
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2021-03-17 14:22:09 我要投诉

      上述症状描述考虑为阳虚引起的。而肾阳是全身阳气之根本。中医讲阳气者,精则养神。阳气虚则精神不佳,故出现疲惫乏力,精神不集中等。建议服用的中成药为桂附地黄丸。

2021-03-17 15:22 匿名追问

平时饮食吃些什么好呢多久能恢复

2021-03-17 15:55医生回答:

平时可以多食用羊肉,狗肉,牡蛎,对虾等温补之品。如果不是很严重的话,大约半个月左右。

张龙
张龙 山西铝厂职工医院   主治医师 擅长: 流行性感冒,早泄,子宫肿瘤,更年期综合症 帮助网友:75969称赞:186
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2021-03-17 14:17:06 我要投诉

      病情分析:
      年龄不大,出现特别疲劳乏力,没有精神,精神不能集中,症状比较严重,与长期过度劳累,熬夜有关,如果有过度手淫,可以加重。
      指导意见:
      因此,你目前的症状,就是气血不足,肾虚的表现,需要注意休息,避免熬夜,加强营养,尽量减少手淫次数,可以同时口服中成药补中益气丸,六味地黄丸调理体质。就可以恢复正常。

2021-03-17 15:21 匿名追问

大概多久能恢复正常呢,平时饮食吃些什么好呀

2021-03-17 16:30医生回答:

如果症状严重,需要三个月才能恢复平时注意休息,避免熬夜,多吃温热饮食,不要吃生冷寒凉的食物。适当锻炼。

杨亚萍
杨亚萍 定兴县中医医院   主治医师 擅长: 泌尿系感染,高血压,痢疾,眩晕,肺炎,消渴,呕吐, 帮助网友:4773称赞:7
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2021-03-17 14:18:10 我要投诉

      病情分析:
      根据您所说的情况,考虑可能是因为长时间熬夜导致的肝肾精血受损导致的症状,可伴有乏力倦怠,头晕健忘等症状。
      指导意见:
      如有以上情况,建议首先不要熬夜,保持良好的睡眠习惯,同时注意适当运动增强体质,并注意饮食营养丰富。
      
      以上是对“每天都觉的特别累,疲惫困,乏力精神不集”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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