健康咨询描述: 我是基本上每天都是12点左右睡觉第二天7点起床上班,每天都觉得精神不能集中,身体沉重疲惫,乏力,还有点困,无力
上述症状描述考虑为阳虚引起的。而肾阳是全身阳气之根本。中医讲阳气者,精则养神。阳气虚则精神不佳,故出现疲惫乏力,精神不集中等。建议服用的中成药为桂附地黄丸。
平时饮食吃些什么好呢多久能恢复
平时可以多食用羊肉,狗肉,牡蛎,对虾等温补之品。如果不是很严重的话,大约半个月左右。
                                          病情分析:
      年龄不大,出现特别疲劳乏力,没有精神,精神不能集中,症状比较严重,与长期过度劳累,熬夜有关,如果有过度手淫,可以加重。
      指导意见:
      因此,你目前的症状,就是气血不足,肾虚的表现,需要注意休息,避免熬夜,加强营养,尽量减少手淫次数,可以同时口服中成药补中益气丸,六味地黄丸调理体质。就可以恢复正常。                                                                     
大概多久能恢复正常呢,平时饮食吃些什么好呀
如果症状严重,需要三个月才能恢复平时注意休息,避免熬夜,多吃温热饮食,不要吃生冷寒凉的食物。适当锻炼。
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