拇外翻术后康复锻炼方法

      拇外翻术后，如何锻炼的问题，也是很多患者关心的。术后会给它包扎，然后第二天患者可以穿前足免负重鞋下地，应付一些上厕所和吃饭这些日常生活问题。早期十来天左右，这时还是不主张长时间的站立跟行走，要多点卧床抬高。抬高的好处是能促进血液的循环、血液的回流，减少肿胀。另外，要做肌肉收缩的锻炼，就是小腿跟大腿，股四头肌、小腿三头肌的收缩运动，比如，把踝关节往上翘，膝关节伸直，把腿往上抬，坚持三十秒或者坚持一分钟，累了就放下来。在往上翘、往上抬的时候，促进它血液循环，也有利于术后肿胀的消除。一般纱布需要包扎两三个星期，这时伤口已经愈合，建议还是要买个支具，就是拇外翻矫正器。因为做手术的时候，把外翻内侧关节囊已经切开，然后紧缩、缝合，这时关节囊还没有长好。所以，带拇外翻矫正器维持一定的角度、正常的角度，让它不要有外翻的力量，有利于软组织关节囊的修复，大概要带六个星期左右。