腿扭伤后需要立即停止运动,并制动患者避免损伤加重,48小时之内,采取冷敷治疗,以促进血管收缩,减轻出血肿胀,疼痛可以口服非甾体抗炎药,48小时之后,局部可以热敷理疗,还可以口服一些活血化瘀的药物,如果疼痛严重需要及时到医院就诊检查。
腿扭伤可以注意休息,避免剧烈运动,尽量减少活动,卧床为主,卧床时抬高患肢,把脚高于心脏,可以伤后48小时内冷敷,48小时后热敷,每天4-6次,每次约20分钟,有利于恢复的。
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