便秘是一种症状,而非疾病。也许是因为胃肠消化功能较弱,肠蠕动缓慢,易发生消化不良,便秘等症状。平时注意饮食和运动,饮食方面注意合理多样化,多食用粗纤维素类食物,注意多运动,多喝水。必要时还可以给与开塞露或者肥皂水灌肠以及人工协助排便的方法来改善便秘的情况。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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