你好,长期熬夜会引起肝脏疾病,建议从饮食上调理,平时多吃些燕麦、玉米、鸡蛋、海带、大蒜、牛奶、洋葱、兔肉、红薯等,这些食物对肝脏有很好的保健作用。还有一些绿叶蔬菜、胡萝卜、胡桃、芝麻、花生、羊肉、海虾、豆类等,特别是对肝脏有益,效果也很好。平常多吃粗粮,按时作息,不要过度劳累,建议养肝护肝是一个长期的过程,一天两天不见效,所以要坚持这样吃才可以。平日可熬些黑米粥,益肝健脾,保持心境平和,不喝酒最重要。
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