一白天腰部带一个护腰带有利于腰椎的恢复。二不要做弯腰又用力的动作。三急性发作期尽量卧床休息,统统期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累以免加重疼痛。四平时在饮食上多吃一些含钙高的食物,注意营养均衡。五在治疗恢复期100天内严谨一切体育活动,绝对卧硬板床休息,注意腰部保暖,站立时必须佩戴腰带,不易使用蹲厕。
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