肾虚，腰酸，看网上说应该是阴阳两虚

      你好！中药调理讲究辩证施治，不宜擅自用药，建议及时到正规三甲医院中医科进行诊治，平时注意休息，避免过度劳累，适当节制性生活，积极参加有氧运动，提高身体机能，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
      

      根据你说的情况，手淫腰酸的情况有很多种的，比如肾阳虚、阴虚的情况，都是手淫引起的，建议应该改掉这种不良的生活习惯。肾阳虚的情况，可以用桂附地黄丸进行治疗非常正确，尤其腰膝酸软肾虚，可以口服金匮肾气丸，壮腰补肾丸进行治疗都非常有效果，非常不错。平时注意保养，饮食清淡为主，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      根据身体经常腰部组织发凉，手脚心发热，还有身体出现了疲劳乏力的临床表现情况，应是经验不足的状态，表现表现或者是阳虚表现。
      指导意见：
      根据你的身体情况，最好到医院通过全面的体格检查确诊以后，是否考虑通过阴阳双补和对症支持疗法进行治疗。
      
      以上是对“肾虚，腰酸，看网上说应该是阴阳两虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！