舌苔发白，厚腻有齿痕。
健康咨询描述： 舌苔比较白，厚腻，边缘有些不规则凹陷，疑似齿痕吧，喉咙里感觉有痰，咳不出。大便多数时候不成形，用纸擦很多次才能擦干净，多数情况像水，而不是颗粒固体。之前有人说心火大，喝过一段时间，莲子心，后来就没喝过。常常有一些轻微耳鸣，记忆力有一些衰退。
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舌苔发白有齿痕，一般都是脾虚湿气重的表现，会有周身的倦怠乏力，身体困重，甚至肥胖，身体虚浮都会有可能出现食欲不振，吃点东西就保护着食后腹泻这是脾虚湿盛乎来的。
那应该怎么改善脾虚湿气重呢？他们说有齿痕是肾气虚的表现。医生有什么好建议吗？
可以通过饮食来调理，如果体内湿气比较重的话，可以采取艾灸的方式注重养生，应该从平时做起关注自己的身体很重要。
可否再具体一点，饮食或者是茶饮什么的来祛除湿气
可以找个中医大夫进行调理一下。中药中成药见效慢，你需要慢慢的调理。
病情分析：
目前这个情况有可能是上火引起，主要是和平时的饮食生活有关系的。
指导意见：
所以建议需要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，必要时还可以积极地使用中药调理，一般是能够得到恢复的。
疾病百科| 耳鸣
温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
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