请问如何确认自己得了抑郁症？

      你好：根据你叙述的病史，可以初步估计你可能有抑郁情绪，我建议你到精神心理医院就诊！最好找专家诊治！平时自己要加强运动锻炼，把精力用到自己学习或工作中，如果在工作中遇到什么困难，可以找心理医生咨询！

      人的情绪可以受到外界因素或者自身因素的影响。目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者心情低落，不良情绪可引起躯体不适。大多存在一定的诱因或者是精神心理因素，例如压力或者是环境因素的影响。轻者通过心理调节或者心理疏导逐渐缓解或者消失。如果严重影响到睡眠或者工作学习，需要及时就诊，建议到精神心理科就诊。

      病情分析：
      根据你的描述，有这些症状表现，基本上可以确定是抑郁了。如果去问诊挂的是精神心理科，也不需要特别的表达，医生会问你，你据实回答就可以。
      指导意见：
      建议到当地正规的大医院，精神心理科做确诊，按照你的描述确定抑郁是有的，需要通过心理测验，做一个评估来诊断严重程度。医生也会给你开一些抗抑郁药，遵照医嘱服用就可以了，吃完要按照医生有酒回去复诊，症状就能逐渐缓解，降低下来，可以受控。
      以上是对“请问如何确认自己得了抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说自己经常会有情绪低落想哭，甚至有轻生的想法，这样确实都是抑郁症常见的表现，建议你尽快到当地医院的心理科去面诊，综合的判断，严重的程度并采取措施进行治疗
      指导意见：
      面诊改善治疗的同时一定要积极的心态配合多运动锻炼多做户外运动多参加集体活动可以培养自己的兴趣爱好做一些感兴趣的事情另外一定要保证良好的睡眠。