手机成瘾甚至忘了自己本该做的事

      玩手机或者长期沉溺于网络游戏，可以形成手机依赖或者是网络成瘾综合征。严重者会影响睡眠或者学习效率，不利于心身健康。需要调整心态，需要一定的意志力，养成良好的行为习惯和学习习惯。严重者需要心理治疗等。
      

      病情分析：
      目前就你提到的这种情况来说，作为一个十几岁的孩子而发生的，对于这种电子游戏产品的迷恋发生的一个问题
      指导意见：
      已经对于你的正常的学习生活都会产生了一些影响，影响到你未来的生活的发展和整个人生的文化，这种情况作为大人要深入了解孩子的内心，与孩子共同的成长，更多的陪伴，这样才是养成养成良好习惯的过程
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，由于手机成瘾导致作息不规律，晚上休息不好导致白天注意力不集中，有抑郁的情绪。
      指导意见：
      如果自己控制不好，自己可以由家人帮助，到了学习的时间，把手机放在家人那儿或者是自己够不到的地方。可以每天逐渐减少玩手机的时间。其次要坚持户外运动，对调整抑郁的情绪有帮助。要规律作息时间，不能熬夜，保证充足的睡眠。就必要的话也可以找学校的心理老师，进行心理咨询。
      
      以上是对“手机成瘾甚至忘了自己本该做的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！