高血压的这个疾病的话是属于世界难题,没有可以治愈的,但是需要维持达到一个正常的水平是可以没有什么问题的,注意清淡易消化饮食,低盐低脂低糖低油饮食,做运动的话不要做一些剧烈活动,可以适当的散步,打羽毛球,练太极拳等。
你好,您说的这个情况,有氧运动具有良好的降压效应。步行、慢跑、骑自行车、游泳是首先推荐的运动方式,平时生活中避免剧烈运动,平时生活中注意作息规律,避免长时间熬夜,清淡饮食,避免油腻性食物。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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