失眠睡眠一下子变少了

男 | 26岁 2021-03-22 07:43:15 2人回复来自

健康咨询描述：这几天情绪波动比较大一点开始失眠，吃褪黑素，也和正常一样在1点到2点这睡下，这几天都是自动醒来，都在7-8点，醒来全身乏力，还觉得热，鼻筛，醒来犯困，又睡不下，烟量也增加了往常的一倍，以前是9点多十点起来，

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2021-03-22 08:25:02

根据身体出现失眠的临床表现情况，是身体出现了精神压力过大，过度紧张焦虑以后引起失眠的状态反应，表现最好到医院检查确诊以后，通过营养神经营养大脑和对症支持疗法进行治疗。

侯加洲卫辉市人民医院副主任医师擅长: 肾病综合征狼疮性肾炎肾病等帮助网友：30441

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2021-03-22 08:28:47 我要投诉

你这个情况做适当的调整都行了，原来是九点到十点睡觉，那么这个时间是可以的，你现在睡觉入睡的时间太晚，然后睡眠的时间整体还是6到7个小时，这个睡眠的时间是充足的，你应该还按照原来的规律入眠，另外你说口服了这个褪黑素，有些犯困的情况，也可能是它的副作用，然后慢慢就过去了。

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