这可能与平时学习或者是生活压力过大有关,建议调整一下自己的情绪状态,而且要多进行户外有氧运动来分散注意力,保证每天8小时的有效睡眠,如果经过一段时间不缓解的话,那么还是要到心理科进行咨询疏导
你好孩子看了你的叙述,你的这个症状对于你来说是精神过度紧张,你这个年龄应该是无忧无虑,开心快乐生活每一天的,所以建议你放松心态减轻压力,多到户外运动,分散注意力,减轻压力,没有疾病的,主要是心态要放松。
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