你好,根据你的描述,如果感到特别的饥饿,建议不要立即暴饮暴食,可以先吃一些易消化的食物,比如蔬菜水果或者是稀粥,再配合肉类,以及其他蛋白质含量高的食物,平时只要做到营养均衡,少吃多餐尽量避免辛辣刺激油腻的食物即可
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