一个白色的东西不像泡，一个平的，舔下，吃东西都很痛

      考虑是口腔溃疡可能。口腔溃疡指口腔黏膜表面局限性缺损、破溃，表面会覆盖坏死组织。口腔溃疡治疗上，局部使用促进创面愈合的药物，像西瓜霜、冰硼散之类的。建议先于医院口腔科会诊，协助诊疗。
      

      根据图片的情况是口腔溃疡引起的，平时蔬菜水果有可能吃的不是很充足导致维生素缺乏，或者是近期有些上火导致的。可以口服牛黄解毒片，外用西瓜霜喷剂或者是口腔炎气雾剂，多喝一些温水，近期饮食要清淡。

      病情分析：
      从图片看属于溃疡，由于维生素缺乏或者是咀嚼导致的表皮破损而引发的，不是大的问题。口服维生素B2片，黄连上清片。用西瓜霜喷剂或者用意可贴外贴。
      指导意见：
      注意卫生，饮食清淡，暂时避免进食辛辣刺激食物，牛羊肉，避免抓挠挤压。积极治疗
      
      以上是对“一个白色的东西不像泡，一个平的，舔下，吃东西都很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！