健康咨询描述: 您好,我腰突因为做了两个月杠铃弯举锻炼导致严重了,现在已经四十天了,情况是:腰不怎么疼,右腿麻,右小腿外侧和脚部一直发凉,右前脚掌感觉微肿,点温计测右腿温度比左腿低一度左右,右腿大腿根痉挛,走路有点疼,腿部无力。用手摸背部脊椎有一节偏左凸起。我是远洋船员,在船上没有药物,请问这种情况很严重吗?如果在船持续几个月后会不会血液循环不好,导致坏死,另外我现在能不能做一些恢复动作和之后该如何护理(图片上的位置偏左鼓起来了)

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