肠胃不好的人平时一定要养成良好的饮食习惯,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,可以多吃些小米粥软面条以及软烂的食物,同时也可以适当吃一些少油腻的鸡汤排骨汤等,每天吃饭要细嚼慢咽,有规律。
根据你的描述分析,肠胃不好的人可以适当多吃富含维生素的食物,一定要多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,平时不要吃一些生冷硬辛辣的食物,避免暴饮暴食,避免浓茶,咖啡,碳酸饮料等会产生有伤害的食物。
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