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轻度焦虑怎么改善?

保密 | 0个月 2021-03-24 17:11:34 2人回复来自

健康咨询描述：轻度焦虑怎么改善?

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2021-03-26 13:14:01 我要投诉

轻度的焦虑症患者最好是自我调整，一定多培养些兴趣爱好，出现焦虑症状的时候，找一些自己感兴趣的事情去做，用来转移注意力，因为这些焦虑的症状你越关注可能会越明显，忽略它转移注意力有可能自然的会减轻或者是消失，可以配合心理治疗。经过自我调整依然不好的，也可以适当的吃一些抗焦虑的药。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2021-03-26 13:12:38 我要投诉

轻度的焦虑抑郁可以通过规律作息适度加强体育锻炼，多和周围人沟通交流，转移精力注意力，多做一些自己喜欢做的事情等方式，看看有没有一定的帮助和改善，必要的时候需要到心理科接受心理辅导和药物干预。