你好长期的失眠作息不规律会引起记忆力的减退,并且是智商下降使人出现头部的一些疾病等。还会出现乏力,耳鸣,精神不振等相关症状,所以一定要及时调整好生活的作息。
失眠多和精神生活压力大有一定的关系,建议按时休息,适当的活动放松解压,必要的时候用点调节神经镇静催眠的药物对症治疗,长期的失眠会导致神经衰弱,记忆力减退
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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