指甲凹陷，指甲薄软且易断

      对你的这个症状观察，你这应该是日常生活中过于偏食，而身体缺少病症元素而引起的，在平时一定要注意多吃一些富含维生素，蛋白质，钙质铁的元素等食物，能够促进身体所需的营养。
      

      观察你的这个症状，您这应该是属于缺钙的因素而引起的，所以在平时要多吃一些富含钙质的元素，但是饮食一定要注意，不能够偏食要吃一些个富含各种微量元素的食物，而且多去户外活动。
      

      根据你叙述的情况激发的图片，指甲出现这种症状应该是指甲营养不良导致的症状，这种情况可能与缺钙及微量元素有关，也要排除真菌感染的可能。可到医院皮肤科就诊，做微量元素等相关检查，以明确病因。根据检查结果选择适宜的药物治疗。平时注意饮食，多吃豆制品、芝麻、奶制品。
      
      以上是对“指甲凹陷，指甲薄软且易断”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！