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2021-03-25 13:20:37 我要投诉
孩子多吃一些含有维生素高的新鲜蔬菜以及水果，比如可以常吃点葡萄，苹果，也可以吃点坚果类的食品，比如核桃杏仁，常吃点黑豆木耳，黑芝麻，这个对孩子的眼睛是比较有好处的。
2021-03-25 10:24:28 我要投诉
您好，儿童在饮食方面要注意以下几点，可促进眼睛的健康与正常发育：
第一、多吃富含维生素A的食物，例如动物肝脏、胡萝卜等。维生素A是构成视网膜中感光细胞的重要营养元素，缺乏维生素A会引起夜盲症、角膜软化症、角结膜干燥症等疾病。
第二、多吃富含维生素B2的食物，例如稻谷类，缺乏维生素B2容易引发结膜炎、睑缘炎等眼科疾病。
第三、要多喝水或者多吃富含水分的食物，例如水果等，有助于预防干眼症形成。
第四、要多吃富含钙质的食物，例如乳制品、肉类等。
补钙除了能够促进身体生长发育外，也能增加眼睛巩膜的强度，可以预防轴性近视发生。
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