腿总是不自觉的抖动，

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己的腿总是会不自觉的抖动，也没有影响到你的工作和生活。
      指导意见：
      根据你注册的年龄，似乎已经进入了中年期，不知道平时血压高不高，心脏有没有问题。如果平时身体健康状况良好，没有什么不舒服的感觉，可以多做做运动，看看有没有效果，运动的选择饭后一小时睡前4小时做运动，30分钟以上的时间，每周运动不能少于5天，坚持做运动会起到很好的效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现自己很长时间出现腿总是不自觉的抖动，幅度不是很大，考虑是帕金森综合征的可能。
      指导意见：
      建议到正规医院神经内科进一步进行咨询检查，确诊后在医生指导下吃药进行调理，平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，学会调节自己心态放松自己进行观察。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了退不由自主抖动的现象，身体没有其它的不适，出现这种情况的原因有很多，应该去医院检查一下。
      指导意见：
      建议你应该去医院检查一下，听听专业医生的意见，平时注意调整自己的心态，不要过于紧张担心，不要刻意关注这个问题，出现抖动时可以转移一下注意力，注意休息，避免剧烈活动或劳累，饮食方面多吃一些高钙食物。
      
      以上是对“腿总是不自觉的抖动，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！