你好,酵素在饭前饭后都可以吃的,效果差别不大。如果肠胃较好,可以直接空腹吃,空腹吃效果会更强,特别是早上起来空腹喝酵素,可以改善便秘。酵素可以快速调节消化及排泄,避免吸取过量的热量及脂肪。如果为了增加吸收,调理肠胃,可以在饭后服用。
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