精神方面的有关睡觉的

      如果经常会出现这种情况，可能是由于气血不足或者是平时压力比较大，精神过度紧张等原因引起的，在学习的过程中一定要劳逸结合，多参加体育锻炼，这样能够促进脑部血液循环改善症状，而且每天尽量保持7~8小时睡眠。
      

      你好，根据你描述的这个情况，我觉得你应该就是有一些植物神经功能紊乱，睡眠比较浅的原因导致的，所以说你这种情况最好是能够去医院的精神心理科，让医生给看一下，可以吃点谷维素等药物治疗
      

      病情分析：
      你好，那么以你的描述你的睡眠质量并不差，睡着了自己都不知道，可能是你自己觉得没有睡着。
      指导意见：
      只要你平时白天精神很好，不影响你白天的工作或者是学习，那么就不要纠结这个问题，没什么大问题，不用太担心。
      以上是对“精神方面的有关睡觉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！