不知道什么时候弄的，好害怕

      如果身体突然间出现红斑的话，那么可能与过敏有关，但是大多数的过敏都会出现局部瘙痒的症状，所以应该先暂时观察，如果红斑部位出现变大的情况，那么建议你到皮肤科看一下具体的情况。
      

      这个你说的是什么呢？单纯这么说不知道是说的哪一方面的问题的，放松心情注意休息饮食起居有好处的，注意观察看看有没有其他不舒服的地方的，注意体温的情况有好处的
      

      没有看到你上传的照片，所以无法判断你说的到底是什么引起你的害怕。如果是皮肤的问题，建议去医院的皮肤科进行检查，明确诊断以后针对性的进行治疗，放松心态。应该不是大的问题。
      
      以上是对“不知道什么时候弄的，好害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！