有问必答网心理健康科 → 焦躁不安容易暴躁容易发火

焦躁不安容易暴躁容易发火

女 | 21岁 2021-03-29 00:47:23 2人回复 来自

健康咨询描述: 容易暴躁发火,想打自己打别人或者砸东西,心力堵着不舒服,很烦躁莫名其妙又会伤心,

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周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2021-03-29 06:19:16 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,属于情绪失控。主要原因是长期内心压抑,超出了自己的心理承受能力,所出现的一种负面情绪。当然也与个人的情格有着直接关系。
      指导意见:
      建议正确面对生活中的各种压力,注意生活规律,保证充足的睡眠。平时尽量免受外来的不良刺激,心中有事要及时与亲人朋友交流,有些事倾诉出来,心情就会轻松一些。并且注意想发火的时候要学会转移注意力,或者是离开现场,找一个安静的地方坐下来,做深呼吸,逐步从头到脚放松身体,焦躁的情绪就会逐渐放松下来。必要的时候可以服用中成药加味逍遥丸调理。
      

田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 儿童青少年心理困扰和问题,学习困难,厌学,青春期烦 帮助网友:17785称赞:1
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2021-03-30 12:03:07 我要投诉

      病情分析:
      很容易烦躁不安,很容易发脾气,发脾气的时候很容易打砸东西,或者是打杂自己打砸别人,你有一定的暴力倾向性
      指导意见:
      如果经常的出现这样的心理变化,最好去医院看精神心理科医生,隐血诊断后,细菌配合治疗,平时多做自己喜欢做的事情,要学会合理的宣泄和表达
      

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