新工作焦虑症怎么克服
健康咨询描述： 我是一个不善于交际的人，去到新的环境或唔到陌生人总是没有安全感，很焦虑。以前我工作都是有熟人在那里才敢到新的公司上班，这不公司突然裁员，我终于要一个人去新的工作环境了，一个多月，我去过一家公司，上了一天班就辞职了，现在找了另一份，上了两天班又想辞职了，原因自己都知道，对新环境陌生，没有一个认识的，工作内容不能得心应手解决，领导也没以前那么亲善，我已经很努力克服了，但是两天了，晚上总是睡不着
医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在出现的情况说明你应该是适应性不太好。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在这个年龄出现这样的情况，这种症状属于焦虑症状，也说明你的自信心不足，你现在需要知道的是，无论做什么工作，首先自信是基础，再有工作之前要先考察考察是否适合自己，免得紧张焦虑。
病情分析：
看了你上面描述的情况，可以看出你现在心里很焦虑不安，面对新环境让你心慌意乱，难以专心工作，有很多事情都难以适应过来。这样工作心里确实痛苦。
指导意见：
但是为了工作，你不能不改变自己适应环境。具体办法就是到一个公司先把要面对的问题列个清单，然后逐项想想怎么应对，这样心里有底气，就能少些焦虑不安。大部分焦虑却来自自己心里没把握，让自己心里对工作有数，别想太多，这样可以专心工作。
病情分析：
你感觉面对新环境很困难，在找新工作单位的时候，很难在很短的时间内融入进去，经常性的辞职，晚上睡眠不好，看起来焦虑情绪很明显。
指导意见：
不善于交际，这和你的性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。想辞职是你缓解焦虑的一种方式，但是很难从根本上解决问题，可能会让你更加焦虑和没自信。你这种情况有必要看心理医生或心理咨询师接受系统的心理咨询，进行职业生涯规划设计。在心理医生的帮助下发现内在力量，获得安全感，建立自信。
以上是对“新工作焦虑症怎么克服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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