记忆力下降跟长时间的吸烟,饮酒,长时间的熬夜,用脑过度的都有一定的关系,建议你可以用点儿补脑安神改善微循环的药物。日常生活中控制好血压,血糖,血脂,保证充足的睡眠时间。保持心情舒畅,避免生活工作压力过大。戒烟戒酒,养成良好的生活习惯。
根据你的描述考虑是有神经衰弱的,可能性比较大,建议还是休息适当的用点调节神经的药物对症治疗,控制好血压,血脂血糖,在一个理想的范围之内适当的活动放松减压对因治疗才是最重要的
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