长跑后左腿踝关节腓侧承重时疼痛

男 | 18岁悬赏3个健康币 2021-03-30 07:08:14 4人回复来自

健康咨询描述：长跑后左腿踝关节腓侧承重时疼痛，不承重疼痛消失，无明显肿胀。持续3天未好转。请问需要就医吗？

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这种情况考虑剧烈运动导致的肌肉韧带拉伤情况，建议近期注意休息，减少活动，尤其不要再进行跑、跳等剧烈运动，可以每天做局部热敷，每次30分钟左右，每天1~2次，外用活血止痛的膏药或药膏如云南白药膏、扶他林乳膏外用，如经过以上治疗无好转可以去医院进一步检查。

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2021-03-30 07:16:48 我要投诉

如果表现为下肢疼痛，不适，那么需要结合检查和查体，所以建议到当地医院的外科就诊，必要的情况下也可以根据病情的需要选择相应X线片的检查，有需要可以再联系。

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2021-03-30 07:27:55 我要投诉

      考虑是局部的劳损导致的，可以通过热敷、理疗、按摩进行缓解。急性期注意休息，避免下肢的过度运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。放松压力，保持愉快心情。

      以上是对“长跑后左腿踝关节腓侧承重时疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2021-03-30 07:25:38 我要投诉

如果是长跑过后出现这种症状，可能是骨膜炎引起的，主要是长时间剧烈的活动导致可能需要休息一到两周。建议可以用冷毛巾冷敷，适当的活动，不要长时间站立注意防寒保暖可以擦点活络油或者吃点活血止痛的药物。。