健康咨询描述: 几个月前发生一件让我强迫症复发的事,刚开始没在意和平常人一样只觉得洗洗就好了,后来就很在意,现在因为不确定在用的东西有没有碰到让自己有芥蒂的东西,一直反复强迫自己回忆,可是时隔几月记不得了,而且我纠结的东西我也用到现在,是突然想到的然后纠结
病情分析:
这种情况有一种强迫性思维的表现,到底是什么样的事情,让你产生了这种纠结感又是什么样的东西让你感觉洗洗就行。
指导意见:
平时要注意放松自己的情绪,不要太过于紧张,如果有什么异常的情况,就需要及时的到医院接受检查和治疗,多做做运动,听听轻松的音乐,缓解紧张感和焦虑感。
病情分析:
你对几个月之前发生了一件事情耿耿于怀,时隔几个月很多细节都不记得了,现在又开始突然纠结,看起来你可能有些强迫思维。
指导意见:
强迫思维和强迫行为都是强迫症的症状,强迫症的本质是患者内心的冲突和焦虑,你可能是因为平时焦虑程度比较高,有些追求完美的倾向。需要多和家人沟通交流,多运动,做些自己感兴趣的事,转移注意力,强迫思维严重时需要看心理医生。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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