有问必答网心理健康科焦虑 → 担心几个月前的事,有点逼迫去想

担心几个月前的事,有点逼迫去想

女 | 19岁 2021-03-30 13:06:11 3人回复 来自

健康咨询描述: 几个月前发生一件让我强迫症复发的事,刚开始没在意和平常人一样只觉得洗洗就好了,后来就很在意,现在因为不确定在用的东西有没有碰到让自己有芥蒂的东西,一直反复强迫自己回忆,可是时隔几月记不得了,而且我纠结的东西我也用到现在,是突然想到的然后纠结

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马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-03-30 14:13:47 我要投诉

      病情分析:
      这种情况有一种强迫性思维的表现,到底是什么样的事情,让你产生了这种纠结感又是什么样的东西让你感觉洗洗就行。
      指导意见:
      平时要注意放松自己的情绪,不要太过于紧张,如果有什么异常的情况,就需要及时的到医院接受检查和治疗,多做做运动,听听轻松的音乐,缓解紧张感和焦虑感。
      

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2021-03-30 14:14:42 我要投诉

      病情分析:
      你对几个月之前发生了一件事情耿耿于怀,时隔几个月很多细节都不记得了,现在又开始突然纠结,看起来你可能有些强迫思维。
      指导意见:
      强迫思维和强迫行为都是强迫症的症状,强迫症的本质是患者内心的冲突和焦虑,你可能是因为平时焦虑程度比较高,有些追求完美的倾向。需要多和家人沟通交流,多运动,做些自己感兴趣的事,转移注意力,强迫思维严重时需要看心理医生。
      

田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 儿童青少年心理困扰和问题,学习困难,厌学,青春期烦 帮助网友:17785称赞:1
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2021-03-30 14:22:58 我要投诉

      病情分析:
      你的担心,你的反复的想是过滤的,超过正常的思维范围,如果自己实在难以调整和改变自己控制不住的去想自己,也感觉到痛苦
      指导意见:
      建议你求助专业的精神心理帮助去医院看精神心理科医生,明确诊断和治疗,一定多做自己喜欢做的事情,多运动,把注意力放在外在,而不是对一些发生事情的纠结
      
      以上是对“担心几个月前的事,有点逼迫去想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 强迫症

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