预防冠心病需要采取综合措施,在饮食方面限制饮酒量,饮食清淡,避免食用高油高脂高胆固醇食物,避免吃油炸食品,腌制食品和烧烤类食物,少吃动物内脏,吃些鱼肉蛋,吃瘦肉新鲜蔬菜水果,豆制品,粗纤维等。不要抽烟。控制好体重,坚持锻炼,管理好情绪,避免精神紧张焦虑,作息规律,不要熬夜,还要把血糖血脂血压控制好。
防冠心病,生活中食用低脂食物,瘦肉,大豆粗粮,同时适当增加新鲜蔬菜以及水果,黄瓜,苹果,西红柿可以有效的避免冠心病的出现,引起冠心病的危害因素有高血压,高血脂肥胖,所以想要预防冠心病,就要从高发因素预防增加体育锻炼控制体重。
温馨提示:
患者注意多饮水,少食多餐,食用低脂肪、低热量食物。
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