膝盖后窝筋痛，如何快速治疗

      根据口述的症状多考虑是由于超负荷大幅度的运动而导致的肌腱的拉伤或者是韧带的拉伤，在疼痛的急性期不建议热敷，可以选择用毛巾包住冰块冷敷的方法来缓解疼痛的症状，72小时之后改为热敷。
      

      你好很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状，你的这种情况有可能是近期活动量过大导致的局部的肌腱和软组织急性损伤引起的。如果不红不肿，只是有些轻微的疼痛是没有大问题的。可以行局部的热敷来缓解症状。热敷后局部可以涂抹扶他林软膏，这样效果更好。
      

      病情分析：
      目前存在膝关节后侧疼痛的情况，考虑与你剧烈运动有关，引起膝关节后侧肌肉肌腱拉伤，导致疼痛，可以局部热敷，外用活血化瘀止痛的药物。
      指导意见：
      建议注意休息，近期避免剧烈运动，可以护膝保护下活动，局部热敷理疗，外用活血止痛等药物，必要时口服非甾体类镇痛药，如果没有缓解建议到医院行磁共振检查。
      
      以上是对“膝盖后窝筋痛，如何快速治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！