孕晚期失眠，有什么方法缓解。

      孕晚期失眠严重可能会影响胎儿的发育，所以在孕晚期如果孕妇出现失眠的情况，建议晚上不要吃太多的东西以及饮水，你要适当的进行漫步，特别是早晨和晚上吃完饭后睡前建议用热水泡脚。
      

      病情分析：
      你好，孕晚期容易失眠，有时整夜睡不着，出现这种情况的话，那就有可能是植物神经功能紊乱引起的症状。
      指导意见：
      建议多运动，生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活的好习惯，不要喝浓茶咖啡，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃点新鲜的水果蔬菜，睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有一定帮助的，上床后最好不要玩手机等电子产品，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时。