帮我看看我有没有腹肌

      腹肌不是一日锻练出来的，目前情况看还是没有明显的腹肌。腹肌是人体结缔组织中组成的重要成分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。当他们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾，腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动，软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。锻炼腹肌不紧为了美观，还有健康，加油吧！
      

      病情分析：
      好像有一定的腹肌轮廓了。锻炼一定要长期坚持，不要三天打鱼两天晒网。锻炼腹肌需要强化
      指导意见：
      腹部肌肉的锻炼。比如抗击打训练。仰卧起坐。这都是很好的锻炼腹肌的方法。长期坚持下去一定会锻炼出腹肌的。