喝咖啡或者是浓茶或者是红牛饮料可以提神,因为里面含有咖啡因,可以兴奋交感神经可以起到提神的作用。但是睡前尽量不要喝咖啡,否则会引起失眠症状。平时要注意适当休息,不要过度熬夜。
指导意见:
为了提神可以喝浓茶,也可以喝咖啡都有提神的功效,睡觉前不要喝这类的饮料,避免影响睡眠。要按照生物钟睡觉和起床,避免伤害健康。偶尔喝浓茶、咖啡因是可以的,不建议经常喝这些。
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