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跑步时大腿涨疼上楼也腿软

男 | 23岁悬赏3个健康币 2021-04-01 18:56:10 3人回复来自

健康咨询描述：跑步时出现大腿涨疼跑五公里腿疼但是还是坚持跑上楼超过我3层就开始腿软

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2021-04-01 19:01:49 我要投诉

根据你的描述是由于你长时间的剧烈运动，造成的肌肉劳损。人在剧烈活动时，骨骼肌需要大量的能量，尽管呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态，结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少，乳酸在肌肉内大量堆积便刺激肌肉中的神经末梢产生酸痛感觉。

2021-04-15 08:43 ask93915326qe 追问

那请问要怎样才能解决

2021-04-15 09:08医生回答：

不要剧烈运动，适当按摩，或者微波射频理疗治疗。

2021-04-15 15:28 ask93915326qe 追问

但是是军人每天不得不剧烈运动有没有什么办法可以在训练后缓解或是有没有什么办法去彻底解决这个问题

2021-04-15 15:31医生回答：

你现在有症状就不建议继续运动的，有可能会加重的。

2021-04-15 15:55 ask93915326qe 追问

那医生麻烦再问一下跑步时只有大腿股肌和胫骨肌酸痛怎么办

2021-04-15 15:57医生回答：

轻柔按摩，症状缓解后做这些肌肉的牵拉训练。

吴培玉广州市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长运用中西医结合疗法治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，帮助网友：18014

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2021-04-01 19:02:28 我要投诉

像这种情况主要有可能是属于缺钙，也有可能是由于剧烈运动之后疲劳过度，首先要注意休息，还是不能改善，应该到医院做血钙检查，如果有缺钙还要服用钙片和维生素D软胶囊。同时也可以配合服用非甾体类镇痛药物缓解疼痛。

李豪邹平市中医院主治医师擅长: 擅长颅脑损伤，脑出血，脑血管疾病，脊柱及骨科疾病帮助网友：29649

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2021-04-01 19:12:05 我要投诉

      跑步的时候大腿胀疼，一般考虑可能是髋关节炎，骶髂关节炎也有可能是腰椎病变，压迫神经引起的，如果近期突然运动，可能是肌肉劳损导致的，说明运动量过大，还有就是运动时间过长，要适当的调整。

      以上是对“跑步时大腿涨疼上楼也腿软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！