降低血压的方法和降压食物

      整体来说，主要包括开始改变运动以及药物疗法，一般通过单纯的饮食控制，对于一些中度和重度高血压患者来说，往往是不够的，仍然需要坚持降压药物和规律治疗，以减少血压的波动和并发症的产生，对降低血压的食物有帮助的，比较多整体的原则是多吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果，以及钙离子钾离子比较高的食物，西兰花，苹果，梨子，香蕉等
      

      血压比较高的话，最直接的就是应用降压的药物来进行治疗。等待药物将血压控制在合理的范围，这时候可以通过低盐低脂饮食，适当运动，避免精神方面的紧张焦虑来进行调理。比较常见的降血压的药物有芹菜，洋葱，醋和海带，木耳，绿豆等。