减肥是可以吃龙利鱼的。龙利鱼热量不高,含有丰富的蛋白质,增加胃的饱腹感,减少其他食物的摄入,有利于减肥的作用,龙利鱼含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化功效,能有效的防止心脑血管疾病增强记忆的功能,吃鱼的同时配合新鲜蔬菜,如菠菜,白菜,芹菜,冬瓜,西兰花,油菜等,增加维生素及大量膳食纤维,减肥效果会更好
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