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每天晚上做噩梦是怎么回事

保密 | 0个月 2021-04-03 18:09:33 2人回复来自

健康咨询描述：每天晚上做噩梦是怎么回事

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2021-04-03 18:14:22 我要投诉

首先不要有过重的精神心理压力负担，规律作息，不要熬夜和晚睡，提高睡眠质量，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，放轻松心情，三餐规律饮食，积极乐观，增强体育锻炼，提升机体抵抗力，慢慢的调整紊乱的生物钟，严密观察，及时到医院就诊治疗。

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2021-04-03 18:21:25 我要投诉

做梦是一种正常的生理现象，梦到令人不安、常常涉及生命安危或躯体伤害的梦境，并伴有不愉快的情绪体验，叫做噩梦。经常做噩梦可能跟很多因素有关，比如太劳累、睡眠不足、不规律的睡眠、心理压力大或焦虑，都可能增加做噩梦的概率。