考虑是因为睡眠质量差导致的。建议可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚,能够提高睡眠质量,同时也可以适当的进行一些体育锻炼,能够放松心情,缓解压力,也有助于睡眠。
这种情况都和精神生活压力大有一定的关系,建议按时休息,适当的活动放松解压,必要的时候用点调节神经镇静催眠的药物,对症治疗和活动活动跑跑步对因治疗才是最重要的
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