根据身体出现失眠的临床情况,经常通过口服安眠药进行调整,身体长期服用会产生身体的依赖或者是耐药性的临床情况,要积极通过生活规律调整,配合中医中药进行调整身体的睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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