健康咨询描述: 每天喝一支纯牛奶可以减肥吗?
每天喝纯牛奶可以减肥,但是在喝纯牛奶的时候一定要适量,不要一次性喝太多,适当的喝一些纯牛奶可以补充身体内的营养,纯牛奶含蛋白质含量比较的多,一定要控制好量,减肥期间要改善不良的生活习惯,不要吃一些高油脂或者高蛋白质的食物,饮食要以清淡为主,要养成一个定时排便的好习惯,还要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在30分钟以上。
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