健康咨询描述: 每次情绪不好的时候,可能会做出一些,不太好的行为,会出现手抖,情绪暴躁,哭,想摔东西掐自己吃药的行为,情况是2019年出现的,2020年的时候比较严重,中途有一段时间认为自己好了,但是没有过多久,这种情况又再次出现,有的时候是很亢奋,近段时间也遇到了自己喜欢的人,他好像是原生家庭出现了问题,我想知道我这种状态会好吗?
这种状态属于情绪失控,主要与青春发育期情绪不稳定有直接关系,当然,也与家庭教育方式和个人成长经历有关。建议正确对待生活中的压力,不管遇到什么事情,要沉住气,当心情压抑的时候,学会转移注意力,找到一种适合自己的宣泄方式,比如跑步到空旷的地方,大声呼喊,让每天都充实起来。你要积极面对生活,必要的时候,可以去精神科进行详细的躯体检查和精神检查。
根据你描述的情况来看,如果你感觉自己的情绪不稳定,有的时候比较兴奋,有的时候又比较失落的话,有可能是双向情感障碍或者是抑郁症的表现,建议你最好是去你们当地的精神卫生中心找心理科的医生面诊一下,然后做个心理测试看一看是不是这方面的原因导致的,如果有问题的话也也好及时的服用药物来进行治疗。平时的话多与家人朋友沟通交流放松心情,多出去走一走,不要给自己太大的思想压力和负担,要学会顺其自然的生活。
我是不是好不了了
你不要这么悲观,放松心情,调整好自己的情绪
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