长期便秘怎样解脱？

      你好，这个情况主要是考虑长期便秘的问题的，这个情况的话，考虑与脾胃不和有关系的，可以使用麻人软胶囊通便就可以的，不吃辛辣刺激食物就可以的，这个情况的话，也需要多吃蔬菜类食物就可以的，多揉按腹部就可以的。
      

      你好，如果长期便秘的话，可能和胃肠道功能退化有关，也有可能是一些肠道的器质性病变导致的。建议平时适当的参加一些体育锻炼，多吃点粗纤维的粮食和蔬菜，多喝点温开水。
      

      指导意见：
      长期便秘可能饮食不良习惯或平时运动少，家属遗传因素有关系。便秘可以通过服用益生菌调理，可以多吃粗纤维食物、香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。
      
      以上是对“长期便秘怎样解脱？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！